Como lidar com sentimentos provocados pela ansiedade climática que nos cabe agora?

Lidar com os sentimentos provocados pela ansiedade climática pode ser desafiador, mas existem algumas estratégias que podem ajudar

Escritora Julia Dantas: ''Se algum dia eu virar cineasta e fizer um filme de terror, essa cena estará lá no RS: aImagem: Diego Vara / Reuters / Reprodução

Tudo estava previsto e anunciado, mas é diferente quando acontece, quando há rosto, quando vemos o desespero que assombra alguém que perdeu tudo ou perdeu alguém nessa catástrofe climática, política, devastadora. Já vinha acontecendo em vários lugares do Brasil, como um revezamento do horror, já havia acontecido há poucos meses no mesmo Rio Grande do Sul, mas agora o rio permanece cheio, a água continua gritando a verdade, nossa memória sempre curta tem mais dificuldade de esquecer. Julia Dantas é escritora e sua casa foi uma das centenas de milhares de casas alagadas no Rio Grande do Sul. Empresto suas palavras para dizer o que aconteceu, o que está acontecendo. "Se algum dia eu virar cineasta e fizer um filme de terror, essa cena estará lá: a água brota por entre as junções do piso de madeira em manchas escuras mínimas que rapidamente ganham tamanho e se espalham indiferentes aos panos e às folhas de jornal com as quais se tenta suprimi-las. Como seguir a vida imaginando minhas coisas debaixo d'água? Como seguir a vida normalmente sabendo que há cidades inteiras praticamente debaixo d'água? É um desafio encontrar a medida diante das consequências de um modo de vida desmedido. O que se chama de ansiedade climática pode ser racional e adaptativo para algumas pessoas, mas para outras, perturbador e paralisante, afirma a psicóloga comportamental Lucia Tecuta. Como psiquiatra, consigo dizer, para quem não foi diretamente afetado por eventos climáticos extremos, que a impossibilidade de pensar em outra coisa, de comer, de dormir, junto de paroxismos de ansiedade como, por exemplo, a sensação de palpitação ou de dificuldade de respirar, podem significar que você precisa procurar ajuda psiquiátrica ou psicológica. Consigo dizer também que se sentir ansioso diante das perspectivas climáticas é o que nos cabe agora, assim como sentir-se triste com a imagem de um cachorro nadando depois de ter sido tirado da água. Consigo dizer que nomear os próprios sentimentos e acolhê-los ajuda.

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